Get In Motion: groepssessies voor mensen met overgewicht

Wil je graag bewegen, je beter voelen in je lichaam én werken aan een gezondere levensstijl?
Get In Motion helpt je om op een duurzame en haalbare manier in beweging te komen — letterlijk én figuurlijk.

Wat kan je verwachten?

Deze groepssessies combineren beweging, voeding en mentale ondersteuning tot één geïntegreerd traject. Je kiest zelf of je deelneemt aan één of meerdere sessies: het programma is flexibel en op jouw tempo.

Beweegsessies
o.l.v. Emma (kinesitherapeute)
Elke maandag van 19u - 20u
Focus op plezier in bewegen, lichaamsbewustzijn en opbouw van conditie, kracht en mobiliteit.
Psychologische sessies
o.l.v. Amber (psychologe)
Om de 3 weken, telkens op maandag van 20u10-21u10 (exacte data vind je hieronder)
Doorlopende groepsbegeleiding - thema's worden aangepast aan de noden van de groep doorheen het traject. Thema’s zoals motivatie, omgaan met schaamte of faalangst, en het versterken van zelfvertrouwen kunnen aan bod komen.
Voedingssessies
o.l.v. Jana en Marie (diëtisten)
Om de 3 weken, telkens op maandag van 20u10-21u10 (exacte data vind je hieronder)
Doorlopende groepsbegeleiding - thema's worden aangepast aan de noden van de groep doorheen het traject. Praktisch en realistisch voedingsadvies, zonder strenge diëten. Je leert kleine, haalbare veranderingen maken die echt vol te houden zijn.

Praktisch

Start: september 2026
Locatie: Motion Center
Kostprijs: €20 per sessie (1u)
- Je kan per discipline inschrijven, maar de combinatie van beweging, voeding en mentaal luik zorgt voor het beste resultaat.
- Je schrijft telkens in voor de komende maand (adhv een poll en overschrijving) zodat iedereen weet of de sessie(s) ook effectief doorgaan de maand erop.
Data:
- Beweging
  - elke maandag vanaf 14/9
- Psychologische begeleiding
  - 21/9, 12/10, 16/11, 7/12
- Voedingsbegeleiding
  - 28/9, 19/10, 9/11, 30/11
De sessies starten vanaf 5 deelnemers.