Dans- en bewegingstherapie
Je lichaam als taal en beweging als expressie
Bij lichaamsgerichte therapie is je lichaam de toegangspoort tot een diepere verbinding met jezelf en anderen. Ik geloof dat beweging méér is dan enkel fysieke activiteit. We werken via deze beweging, zodat je op plekken komt waar je met denken alleen niet geraakt. Ons lichaam slaat immers emoties op en vertelt verhalen — denk aan uitdrukkingen zoals “een knoop in je maag” of “jezelf klein maken”. In mijn sessies maak ik ruimte om die taal te ervaren en te verkennen, zonder oordeel of prestatiedruk. Dat kan ruimte maken voor het doorvoelen van emoties en kwetsuren, en voor het vinden van nieuwe energie en kracht.
Wie kan er bij mij terecht?
Jongeren en volwassenen die de verbinding met zichzelf of hun lichaam (even) kwijt zijn. Dat kan door psychische moeilijkheden, stress, ziekte, trauma of andere ingrijpende gebeurtenissen. In dans-en bewegingstherapie proberen we dit contact met het lichaam terug te herstellen.
Dans- en bewegingstherapie is een creatieve en lichaamsgerichte therapievorm waarbij beweging wordt ingezet om een proces van bewustwording en verandering op gang te brengen. Deze vorm van therapie is immers gericht op het vergroten van het lichaamsbewustzijn, een betere emotie- en spanningsregulatie, zelfzorg en identiteitsontwikkeling. Je hoeft geen danservaring te hebben, lenig te zijn of ingewikkelde pasjes te kennen. Wat telt, is jouw beleving. We vertrekken vanuit wat er leeft in het moment: soms is dat via vrije beweging of dans, soms via relaxatie, stilte of eenvoudige oefeningen die je helpen zakken in je lijf. Nadien reflecteren we rustig, met aandacht voor wat er zich vanbinnen beweegt.
Je kan bij mij terecht voor o.a.:
- een moeilijke relatie met je lichaam:
- een negatief lichaamsbeeld,
- moeite met grenzen of zelfzorg,
- eetproblematieken,
- vragen rond genderidentiteit.
- moeilijkheden rond emoties:
- je voelt (te) veel of net (te) weinig, je worstelt met angst en/of depressieve gevoelens;
- rouw;
- een gevoel van vastzitten;
- angst-,stemmings- en persoonlijkheidsproblematieken.
- traumatische gebeurtenissen, posttraumatische stressstoornis;
- langdurige fysieke klachten: zoals fibromyalgie, chronische vermoeidheid, pijn, lichamelijke beperking of een ziekte.
Deel met je vrienden:
