Relaxatietherapie
Voel je je vaak gespannen, opgejaagd of snel overweldigd?
Heb je het gevoel dat je lichaam voortdurend “aan” staat,
zelfs wanneer je wil rusten?
Dan kan relaxatietherapie helpend zijn.
Relaxatietherapie richt zich op het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest.
Veel klachten zoals stress, angst of hyperventilatie zijn geen teken van zwakte,
maar signalen van een lichaam dat te lang onder druk heeft gestaan.
Voor wie is relaxatietherapie?
Volwassenen kunnen bij Tine Van Doorselaer terecht voor begeleiding bij:
Hyperventilatie en ademhalingsproblemen
Stress en aanhoudende gespannenheid
Angst en paniekaanvallen
Ook wanneer klachten nog “mild” lijken of moeilijk onder woorden te brengen zijn, kan relaxatietherapie preventief werken.
Wat is relaxatietherapie precies?
Tijdens de begeleiding leer je via ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen opnieuw contact maken met je lichaam. Je ontdekt:
hoe spanning zich bij jou opbouwt
hoe je stresssignalen sneller herkent
hoe je je ademhaling en lichaam bewust kan inzetten om tot rust te komen
Het doel is niet om spanning volledig te vermijden, maar om de controle terug te ervaren en jezelf opnieuw veilig te voelen in je eigen lichaam.
Wanneer kan relaxatietherapie zinvol zijn?
Relaxatietherapie kan zowel op zichzelf ingezet worden als aanvullend bij psychotherapie of andere begeleiding.
Ze is bijzonder helpend wanneer klachten zich vooral lichamelijk uiten, of wanneer praten alleen niet volstaat.
Meer weten of een afspraak maken?
Wil je ontdekken of relaxatietherapie iets voor jou kan betekenen?
Een eerste gesprek is volledig vrijblijvend.
Deel met je vrienden:
