Sport screening & coaching

Of je nu recreatief loopt of fietst
of traint voor een specifiek sportief doel:
de juiste begeleiding maakt het verschil.

Bij Motion Center kijken we verder dan alleen je prestaties. We analyseren je lichaam, beweging en inspanningscapaciteit om een compleet beeld te krijgen van jouw sterke én zwakke schakels.

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op waarmee je efficiënter traint, blessures voorkomt en sneller vooruitgang boekt.

Onze aanpak combineert wetenschappelijk onderbouwde testen met op maat gemaakte schema’s. Zo weet je exact waar je nu staat, hoe je verantwoord kunt verbeteren en welke stappen nodig zijn om jouw doelen te bereiken.

1. Screening

We maken een volledig risicoprofiel van jou als atleet.

Metingen van kracht, kracht-uithouding en explosiviteit
Loopanalyse om zwakke schakels te ontdekken
Persoonlijk oefenschema om gericht aan verbeterpunten te werken

eenmalig €99

2. Inspanningstest

De inspanningstest kan al lopend (op de piste) of fietsend (in de praktijk) uitgevoerd worden.

6 minuten test, VIAD-test of FTP-test
Bepaling van aerobe en anaerobe drempel
Inzicht in trainingszones (hartslag, snelheid of wattage)

eenmalig €99

3. Trainings-schema’s

Individuele schema’s op maat, afgestemd op jouw doelen en beschikbare tijd.

Krachtschema’s: sterker worden, explosiever worden of werken aan je zwakke schakels
Loop- en fietsschema’s: van 10 km tot (halve) marathon, triatlon of fietsevents
Alle oefeningen zijn online beschikbaar via handige app

€35/maand

Package deal

Wil je een totaalpakket? Dan is de package deal de beste keuze.

Initiële screening (kracht, krachtuithouding, explosiviteit en loopanalyse) om zwakke schakels te bepalen
Initiële inspanningstest om trainingszones vast te leggen
Twee maanden trainingsschema (kracht- én loop/fietstrainingen)
Hertest na 2 maanden van de screening om je progressie te meten en te kijken of zwakke schakels zijn weggewerkt.

Investering: €350