Trauma informed Hatha Yoga
Wat
Trauma informed Hatha
yogalessen voor beginners
in kleine groep (max. 6 personen)
Wanneer en wie
Dinsdag 19-20u
Wordt gegeven door Do,
onze psychologisch consulent en yoga docent
Waar
Motion Center Tienen,
Gilainstraat 63,
in de grote zaal
Prijs
Eerste les gratis
Nadien €12/les
5-beurten kaart €50
Hatha yoga brengt rust in je lijf en helderheid in je hoofd.
Je beweegt traag door yogahoudingen, stuurt elke beweging met je ademhaling en neemt bewust tijd om te vertragen.
In deze lessen bouw je stap voor stap kracht en flexibiliteit op. Je leert voelen wat er gebeurt in je lichaam, waar je spanning vasthoudt en hoe je die loslaat via adem en focus. Deze yogavorm legt een stevige basis, ideaal als je pas start met yoga, maar ook waardevol als je opnieuw wil vertragen, verdiepen of terug naar de essentie wil: Hoe voelt je lichaam vandaag? Wat vraagt het nu echt?
Wat heb je nodig?
Gemakkelijk zittende (sport)kledij, eventueel een flesje water.
Inschrijven is verplicht
Twijfel je of het iets voor jou is?
Stuur gerust een mail naar Do via do@motioncenter.be,
dan plannen we een kort moment van 15 minuten om je vragen te overlopen.
Individueel yoga les volgen?
Ben je niet zeker of yogales in groep iets voor jou is?
Voel je je onzeker en wil je liever alleen les volgen?
Of misschien wil je je eigen practice verdiepen?
Dat kan!
We plannen eerst een gratis kennismakingsgesprek van 30 min in waarin we elkaar leren kennen en ik je verwachtingen bevraag.
Nadien kunnen we een moment vastleggen om de yogales te laten doorgaan.
Prijs: €65/u
Deel met je vrienden:
