Kinderyoga

Is je kind op zoek naar:

• Tools om het pauzeknopje te kunnen induwen
• Zelfvertrouwen
• Rust en ontspanning
• Meer veerkracht en zelfvertrouwen
• Omgaan met gedachten en emoties
• Eigen talenten ontdekken in hun schatkist

Kinderyoga van 4 tot 12 jaar

Wat kan je verwachten van een kinderyoga avontuur:

“Vandaag gaan we op uitstap naar het circus. Het is zomer. De hemel is helderblauw en zon straalt. We stappen uit ons bed en rekken ons helemaal uit, schudden ons donsdeken op maken een fietstocht naar het circus (opwarming). We komen aan bij het circus en hebben lekke band (ademhalingsoefening). De circusdirecteur verwelkomt ons en vertelt  een droevig verhaal: de dieren werden uitgelachen en hebben hun zelfvertrouwen verloren. Wij gaan hen helpen hun talenten opnieuw te ontdekken. We bakken lekkere pannenkoeken tijdens de pauze (massage).We zien apen, leeuwen, giraffen  (yogahoudingen). We vangen leeuwenstaarten (tikspel) en leren de vuurspuwers met hun optreden (ademhalingsoefening). We luisteren naar een verhaal van de talentenrugzak en delen onze ervaringen over het verhaal in een cirkelmoment. Terug thuis gekomen in ons bed dromen we een krachtige droom (visualisatie)."

Het nut van kinderyoga:

Kinderen krijgen ontzettend veel prikkels te verwerken via televisie, school, computer, hobby's, gsm, voeding ,... Er wordt bovendien ontzettend veel van hen verwacht: heel de dag zich kunnen concentreren op school, presteren op  diverse vlakken ,hobby's na schooltijd... Leren omgaan met labels zoals ADHD, autisme, hoogsensitiviteit en respect hebben voor jezelf en anderen is een leerproces dat je op jonge leeftijd aan kan beginnen groeien. Dit wordt voor sommige kinderen teveel. Daardoor geraken ze zichzelf helemaal kwijt. Het gevolg hiervan  kan leiden tot faalangst, laag zelfbeeld, boosheid en negatief gedrag. Kinderyoga kan een oplossing bieden dichter bij hunzelf te komen en veerkrachtiger in het leven te staan.

Wat is kinderyoga:

Tijdens kinderyoga worden kinderen op een speelse manier uitgenodigd om steviger en krachtiger in verbinding te staan met zichzelf en de buitenwereld. In elk kind schuilt een schatkist aan kwaliteiten die vaak verborgen is door prestaties of negatieve ervaringen.

Vaak zijn kinderen de schatkist onderweg kwijtgeraakt uit angst om niet te voldoen aan de prestatiegerichte maatschappij. Door meer verbonden te worden met zichzelf en hun innerlijke wereld kunnen we die schatkist opnieuw openen en hun eigenwaarde en zelfvertrouwen laten groeien.

Hierdoor gaan kinderen opnieuw in hun eigen kracht staan en veerkrachtiger zijn!

De kinderen worden op een speelse manier aangesproken met verhalen, kinderyogahoudingen, massage, relaxatie, ademhaling en visualisaties. Bij jonge kinderen is er veel afwisseling tussen rust en actie. Bij oudere kinderen gaan we ons  meer focussen op ademhaling en relaxatie en hun innerlijke wereld.

Hierdoor leren ze zichzelf tot rust te brengen in stressvolle situaties en krijgen ze een beter concentratievermogen en een positiever zelfbeeld. Tijdens de yoga wordt er geen druk en geen prestaties verwacht. Je mag zijn wie je bent!

Geef je mij op voorhand een seintje als je mee wil komen doen, dan leg ik je matje klaar!

Bij mooi weer genieten we van de zon en de buitenlucht en doen we yoga in de tuin!

Schrijf je in via: pascale@motioncenter.be of bel 0474/676235